108期35选7开奖结果: 紅糖姜茶的作用

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紅糖姜茶的作用

35选7语言 www.sbwxnf.com.cn 《本草綱目》記載,紅糖性溫,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。

驅寒暖胃

一提起紅糖水,無非兩種觀點,一是感冒了才喝,一是女人痛經時才喝。其實,紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質,在冬天每天喝一碗,驅寒暖胃的效果特別好,并非“女性專用”,由于它含鐵豐富,男性喝了對恢復體力的效果會更好。著涼、感冒或者身體疲勞的時候,不論女性還是男性,都可以喝些紅糖水,但每天用量不要超過15克。

抗衰老

紅糖中的硒元素含量是最高的,硒可謂是抗氧化的“排頭兵”,能很好地延緩衰老,預防心血管疾病和癌癥。

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養顏

紅糖是保養氣血的首選進補佳品?!芭匝=∮返暮芏喙愀媛艫愣際腔鈦?,這是因為血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。若不善于養血,就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發枯肢麻、經血量少、經期延遲、舌淡脈細等。嚴重貧血時,還容易出現皺紋早生、頭發早白、更年期提前等早衰狀況?!弊冶硎?,與選擇價格高昂的保健品相比,最簡單實用的方法就是日常生活中經常服用紅糖。

養肝

男人喝點紅糖水可養肝。中醫認為,紅糖性溫味甘,能夠入肝、脾、胃經,具有補中暖肝的作用,紅糖中含有大量的鐵,而鐵正是產生人體能量的主要介質,擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。男性在外應酬多、工作壓力大,嚴寒冬日,喝些紅糖水,不僅能驅寒益氣、養肝護脾,還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

補益身體

老年人多體寒虛弱、皮膚粗糙、造血功能下降。從中醫的角度來說,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用,正是老年人最適合的補品。而且,紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質。 老年人對各種微量元素和維生素的需求增加,平時應注意在飲食中補充,以維持正常代謝功能,延緩衰老。沖繩縣是日本著名的長壽縣,當地老人就有每天喝杯紅糖水的習慣。

補血

女性在生理期喝點紅糖水,能避免痛經。它所含的鈣和鎂,能協同發揮鎮靜、放松之效,鐵元素還能補充生理期的耗損。月經來潮前兩三天,可每天喝杯紅糖姜茶。另外,紅糖煮荷包蛋,紅糖熬粥,或紅棗紅糖水、紅糖煮桂圓肉等,都是很好的滋補良方。

紅糖每日攝入量最多為25克。若是緩解痛經,每天喝一杯紅糖水即可。如果連續喝,最好別超過7天。

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活血化瘀

產婦產后適量喝紅糖水有利于子宮收縮。產后惡露不行、經血阻滯,食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但多數初產婦子宮收縮一般都較好,惡露的顏色和量一般都比較正常,如果食用紅糖時間過長,會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此,產婦食用紅糖最好控制在兩周之內,以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物為好。

減肥

說到紅糖的減肥原理,我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等,這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成,而且可以加快人體的新陳代謝,從而加快脂肪的燃燒。

促進消化吸收

甘蔗含有多種人體必需的營養物質,紅糖未經過精煉,所以保留了較多甘蔗的營養成分,更加容易被人體消化吸收,快速增加胃部的飽感,有利于控制食材。

修復皮膚細胞損傷,有效美白皮膚

紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等,能夠有效修復皮膚細胞的損傷,具有強效抗氧作用。紅糖中還含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效對抗衰老,使皮膚細胞在排毒后迅速生長,避免出現色素反彈,有效美白皮膚。

紅糖中含有十分豐富的微量元素,其中有些微量元素具有刺激機體造血的功能。食用紅糖,相當于是給機體找到了造血催化劑,能夠讓機體保持健康,肌膚保持紅潤之色。

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